怀孕什么时候吃钙片
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水清云淡 2024-05-13 11:24:08
正常情况下,女性在怀孕的中期开始吃钙片,要在医生的指导下,最好吃专用的钙片来补充。因为孕中期以后,胎儿生长发育较快,对钙的需求量也会增多,孕中期需要的钙量,一般是在每日800mg,通过蔬菜、水果等食物中可以得到补充。另外也需要适当的补充一些钙片,来满足胎儿生长发育的需要。含钙较多的食物,一般比较常见的是豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果等都含有较多的钙质。在怀孕的孕初期,由于胎儿生长发育较小,因此对钙质的需要量也不多,体内储存和食物中供应就可满足需要了,在孕初期需要的少,补充足够的维生素、矿物质、微量元素等就可以了。
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