胃痛胃胀怎么办
在水一方 提问于2024-04-19 21:53:27
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胃痛、胃胀的患者要注意饮食的调理。饮食调理是保养脾胃的关键。因此,在平时的饮食中要注意规律饮食,三餐尽量定时、定量,避免暴饮暴食,尽量以清淡的食物为主,荤素的搭配,要经常的吃一些蔬菜和水果,以满足机体对于营养的需求,保持大便的通畅,不要吃辛辣刺激的食物。另外,还要坚持参加适当的体育运动比如说散步、慢跑、打太极拳、做气功等等,这些体育锻炼能够增加胃肠的功能促使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养的吸收,通过以上办法来改善胃痛、胃胀。
在水一方 2024-04-22 12:25:15
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