如何延迟射精

习惯早\泄的男人该如何在平时生活中享受性\爱呢？性\爱前又要注意些什么呢？让我们一起来想看下吧？

1、婚前性教育和性指导。

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性\交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现射\精过早不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼。

打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，合理的服用维生素和来伯特。

4、性/交前的情绪控制。

性/交前的情绪对射/精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、生活中性生活该合理。

禁止手/淫，节制房/事，避免剧烈的性/欲冲动，避免用重复性/交的方式来延长第二次的性/交时间，这样有损于健康，并不可取。

6、性爱时间长短不能衡量性爱质量。

射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

7、女方多配合男方。

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。