为什么睡觉总是睡不着

睡觉总是睡不着，有可能和生活，学习，工作，人际关系，家庭等各方面的压力引起的焦虑，抑郁的状态有一定关系，也有可能和紧张，恐惧，不安，压抑以及身体的疾病有关系。如果心脏的疾病造成心跳加快，胸闷气短，反应迟钝，头部的疾病造成头晕目眩，头痛，恶心，呕吐，易疲劳，困倦的情况都可以影响睡眠，造成睡不着。植物神经功能紊乱，神经衰弱也可以造成睡觉睡不着的情况。要积极的进行调节，保证充足的睡眠时间，放松心情，消除焦虑，抑郁的情绪。