备孕吃什么复合维生素

女性在备孕期间可以选择多种营养成分的复合维生素制剂，比如可以选择多维元素胶囊等，里面含有丰富的矿物质及微量元素，维生素C和B族维生素等，能够为孕妇补充多种营养成分。怀孕早期还要注意补充叶酸，能够预防胎儿神经管发育畸形。举措建议怀孕期间除了可以补充复合维生素，也要注意增加饮食，保证营养均衡，避免偏食挑食，多吃新鲜的水果蔬菜，减少辛辣刺激性的食物。同时还要注意作息规律，避免熬夜和过度劳累。饭后要适当的活动，防止出现消化不良的情况，保持心情舒畅。