运动后小腿酸胀是怎么回事

快乐馨竹 提问于2024-04-17 10:51:52
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运动后小腿酸胀是以下几个原因引起:1.如果运动比较剧烈,血液循环未能将足够的氧气供给运动的肌肉,肌肉就处于无氧运动之中,而产生一种乳酸的代谢产物,这种物质就会刺激肌肉出现酸胀的感觉。在运动后的12个小时之后才会慢慢出现,并且逐渐加重,在2天左右达到最高峰。2.也有可能由于运动之前未进行充分的热身,从而导致小腿的肌肉出现轻微拉伤,肌细胞损伤之后就会引起酸痛不适。小腿运动后出现酸痛的情况,应该要多注意休息,可以使用热毛巾热敷,还可以多按摩疼痛的位置,可以促进酸痛的消退。

快乐馨竹 2024-04-22 12:22:53

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