阴虚吃什么

对于阴液亏虚的患者，要用滋养阴液来治疗。生活中有滋养阴液的食物是比较多见的，常见的有马奶、牛奶、酸奶、蛋、菜、豆腐、姜、菠菜、青菜、银耳、金针菇、平菇、黑木耳等都具有很好的滋养阴液的效果。肉类如鸭肉、鸽子肉等也有一定的滋阴效果。水果中如梨等也有很好的滋阴效果。中药材中一些沙参、玉竹、天冬、石斛等都是比较好的有滋阴效果的药材。在具体食用选择滋阴食物时可以搭配药材及水果一起做成药膳，从而起到比较良好的滋阴补液的效果。