骨性关节炎如何锻炼

骨性关节炎常见于下肢，负重的关节，例如膝关节和髋关节。当出现骨性关节炎时，如果在急性期，也就是疼痛比较明显的时候，一定要减少引起疼痛的动作，多为负重的动作，比如走路、站立、上下楼梯等等，这些引起疼痛的动作都要停止。建议多躺在床上休息，或者坐位下休息，可以进行一些踩自行车和游泳的锻炼。这两个锻炼对于膝关节或者髋关节是没有负重的压力的，因此，对关节来说是比较好，也不会引起疼痛。