脾阳虚和肾阳虚怎么办

脾阳虚和肾阳虚，可以使用药物治疗、饮食调整、加强运动。常用的药物包括右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸等。在饮食方面要加强营养，但是要注意营养均衡、多元化，不要吃得太单一，平时饮食要按时按量，不要暴饮暴食，可以吃健脾补肾的食物辅助调理，比如山药、玉米、南瓜、羊肉、海参、紫菜、木耳等。还可以根据个人的身体实际情况，适当的增加运动，运动能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于提高自身的抵抗力，也有助于病情恢复。