女肾阴虚吃什么食物

女性肾阴虚如果不及时调理很容易造成月经不调、月经量少、更年期提前、卵巢早衰的情况。肾阴虚的女性在饮食上，建议多吃一些滋阴补肾的食物，如鸭肉、百合、银耳、山药、枸杞、干贝等等。烹饪的方式选择蒸、煮、炖的方法，不使用煎、炸、烧、烤的方法。除此之外，还要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等等，都具有滋阴补肾的功效。情况严重的女性，可以吃一些中成药物来调理，如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等等。