更年期综合征怎么调理？

更年期综合征是围绝经期女性的常见病，如果不加以预防和治疗，有可能会影响夫妻关系以及家庭和谐。这种病最主要的治疗方法是激素替代疗法，适当的补充雌激素、孕激素，可以有效地缓解症状。在适宜的时间范围内，越早补充激素，治疗效果越好，收益越多，千万不要一味地忍耐，或者胡乱的乱吃一些市面上的保健品，反而会导致病情的恶化。同时要保持健康的生活方式，锻炼身体，健康饮食，可以多吃一些富含天然雌激素的食物，比如大豆，黑米，蜂蜜等等。