来月经肚子胀气是怎么回事

这可能是因为月经前雌激素水平相对过高，导致水钠潴留，出现腹部胀满、便秘、肢体水肿，、重增加，甚至有的人会出现情绪的不稳定等等经前期综合症。当月经来潮以后，雌激素水平下降，这些症状就会慢慢的减轻，逐渐消失。建议在这个时期，可以多吃一些蔬菜、水果等容易消化的食物，合理饮食，保持一个良好的大便习惯，尽量限制钠盐和咖啡的摄入，适当的可以活动，让精神放松，缓解神经的紧张和焦虑。