叶酸有什么作用与功效

理想三旬 提问于2024-05-22 01:38:25
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叶酸是一种比较重要的营养素,它可以帮助体内铁的吸收,所以如果出现缺铁性贫血,也可以补充叶酸,同时也可以预防贫血,另外在备孕前的女性以及怀孕期的女性都是需要补充叶酸的,因为补充叶酸可以预防因为叶酸缺乏导致的胎儿神经管畸形,通常女性需要在备孕前三个月以及怀孕前三个月使用,所以叶酸是比较重要的,同时叶酸也可以在很多食物中摄取,比如说动物的内脏、蛋类以及绿叶的蔬菜、坚果类的食物含量都是比较丰富的,所以女性在饮食的时候,建议均衡饮食。

理想三旬 2024-05-27 10:44:41

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