老人养生注意清洁卫生

老人养生注意清洁卫生，对一般人来说，每日洗澡一次可能无妨，但对老年人来说，频繁地洗澡会损伤皮肤。因为过多地洗掉皮肤表面的皮脂，使皮肤失去滋润变得干燥、粗糙。在低温的冬季，皮脂腺、汗腺分泌明显减少，滋润皮肤的皮脂更加缺乏，要是洗涤不当，皮肤不仅干燥，而且引起皮肤破裂发炎。为了防止皮肤干燥所带来的皮炎，应减少洗澡的次数。老人应如何清洁家庭卫生呢？一起和漂亮女人街看看吧。

一是坚持良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，喝开水不喝生水，生吃瓜果要洗净，实行分餐，使用公筷，不共用水杯，多开窗通风，冬春季不到人群拥挤的地方，寒冷时节出门戴口罩等。

二是注射疫苗，包括流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗、伤寒疫苗等。

三是要防止意外伤害如跌伤等，须注意改善社区环境、设施及老年人的住宅建筑设计，构建良好的老年人社会支持环境;开展老年人心理咨询和包括对其子女的健康教育，引导老年人进行适当的智力活动，参加富有生气的娱乐，如经常读书看报，给大脑新的信息刺激，以改善脑部血液供应，推迟脑的萎缩，做到有劳有逸，劳逸适度。

近年来社会上大量的医疗保健食品、药品及器械广告夸大甚至虚假宣传，一些单位或个人打着“社区”的旗号宣传组织老年人到非正规医疗机构体检和购买医疗保健服务，也对老年人身心健康造成伤害，建议子女应劝导老年人不要参加非正规医疗卫生单位举办的医疗保健活动，更不要到无资质的医疗机构体检。

老人的个人卫生清洁很重要，生活中多学习老人居家安全小知识，注意自己的卫生。