肾阳虚怎么办

肾阳虚一般主要是指人体生殖机能低下或者全身机能低下为主要表现，会出现腰部、膝盖部酸软疼痛，怕冷，手脚冰凉，头晕目眩，疲惫劳累，大便次数增多，大便不成形，大便里夹杂不消化的食物，男子阳痿， 女子可以闭经或者不孕。在平时的调理上，日常可以多吃一些山药、芡实、核桃、鸽子肉这一类补肾的食物。南方气候温和，我们可以进食一些清补甘温的食品，鸡、鸭、鱼、鸽子肉都比较适合。也可以适当的配合使用一些药材，鹿茸、巴戟天、杜仲、冬虫夏草等等都可以。秋冬季节可以适当的进补，羊肉、狗肉配合药膳。平常要少吃一些冷饮、冷食，如冰淇淋、西瓜、梨、绿茶、葧荠这一类的食物。如果是症状严重的，我们可以服用一些药物，像右归丸、十补丸、金匮肾气丸，都可以补肾气，助肾阳。