肾阳虚怎么调理

肾阳虚可以通过以下方法进行调理：一、适当的运动，如跳绳、慢跑、太极拳等有氧运动。二、多吃一些有壮阳作用的食物，如羊肉、鸡肉等。根据春夏养阳的原则，夏日三伏，每伏可食用附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。三、药物调理，可选用壮阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草等，成方可以选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等。四、生活中，要避免过度劳累和久坐，以及性生活频繁过度等情况。