贫血应该多吃什么

贫血患者在饮食方面可以适当多吃一些龙眼肉，龙眼肉成分中含有丰富的蔗糖，葡萄糖，维生素a以及维生素b等多种营养物质。同时龙眼肉成分中也含有丰富的铁元素，可以选择龙眼汤，龙眼酒等多种食物。龙眼是一种具有较理想补血功效的食物。也可以适当多吃一些桑葚干，桑葚干是所有水果及水果制品中含有相对较丰富铁元素的一种水果制品，每100克的桑葚干大约含有42.5毫克的铁含量，可以选择将桑葚干煮粥之后食用。食用桑葚粥，不仅具有补血的功效，同时也可以帮助女性美容养颜。