焦虑症怎么能治好

洒脱 提问于2024-04-21 21:30:54
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焦虑症首先要需要药物治疗,需要找正规的精神科医师来指导用药,另外也需要同时配合心理咨询的治疗,通过放松疗法、认知疗法、森田疗法等等都可以起到很好的作用。患者也要做好自身的管理,包括树立有信心以及增加户外运动,可以选择慢跑,游泳等等。同时需要培养兴趣爱好,听舒缓的音乐,这样都能够起到良好的效果。

洒脱 2024-04-22 12:33:02

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