失眠多梦易醒是什么原因导致的?

失眠多梦易醒，有可能是神经衰弱而诱发的。所以一定要及时的进行调整，要放松心情，保持良好的心态。再有就是焦虑与紧张，也都会导致失眠，多梦易醒。另外，患者的日常生活习惯也会影响到睡眠质量，例如晚餐尽量不要吃的太饱。白天没有特殊情况，尽量不要午睡时间太长，以半个小时为宜。可以适当的活动，但睡前尽量不要做剧烈运动，睡前不要玩手机、电脑这类容易刺激大脑皮层神经过于兴奋的事。可以通过热水泡脚来缓解紧张的神经，也可以听一些舒缓的音乐，睡前喝杯热牛奶来促进睡眠。再有就是焦虑抑郁的患者也会导致失眠、多梦、易醒。一定要及时的去心理门诊做相关的焦虑，有针对性的给予治疗，口服抗焦虑抑郁的药物来辅助治疗，这样才能够帮助患者改善睡眠。