为什么总是失眠睡不着怎么办

导致失眠的原因有很多，精神压力大，长期处于精神紧张的状态，也会出现失眠的现象。或者患者本身有躯体疾病，疼痛等引起的失眠。也有可能是刚换了生活环境，不适应，周边环境比较嘈杂，都会影响睡眠。长期失眠患者建议到正规医院检查失眠原因，根据原因进行相应治疗，平时不要太劳累，调整心态，睡前忌喝浓茶，咖啡等影响睡眠的饮品，提供一个安静的睡眠环境。