游泳时肌肉痉挛的原因是什么

游泳时肌肉痉挛的原因可能为寒冷刺激、体内盐分丢失过多、肌肉收缩与舒张失调、运动性肌肉损伤等。肌肉痉挛，俗称“抽筋”，是指肌肉不由自主地强直收缩。游泳时最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，可能的原因有以下几点：1.寒冷刺激：在寒冷的环境中运动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常出现痉挛。2.体内盐分丢失过多：剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解质的平衡。3.肌肉收缩与舒张失调：运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏肌肉收缩与舒张交替的协调关系，使肌肉发生痉挛。4.运动性肌肉损伤：近年来研究表明，运动性肌肉损伤(指反复运动所致的肌纤维损伤)后，钙离子进入细胞膜内，肌细胞内钙离子增高，使肌纤维收缩丧失控制，产生无效性收缩，从而引起局部肌肉痉挛。因此游泳、打球等剧烈运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当按摩。下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温较低时，游泳时间不宜过长。