怀孕初期应多吃什么

怀孕初期应多吃什么，在怀孕初期，很多人非常紧张，不知道应该吃什么，其实在怀孕初期，正常的饮食就行，此外，一定要能补充叶酸或者是含有叶酸的多种维生素，孕期营养的要求就是孕期的建议多吃新鲜的食材，比如新鲜的蔬菜水果，此外，就是多吃一些瘦肉、鱼虾、豆类之类的东西，这些都是优质的蛋白，优质的蛋白参与胎儿大脑发育，让孩子更加聪明，不要吃一些太甜的食物，不要吃腌制的食品，尽量少吃这些。