腹肌抽筋怎么缓解

患者腹肌出现抽筋，可以通过以下方法进行缓解：一，腹肌发生抽筋，大多是由于腹部受凉，可以对腹部进行保暖，并局部加热治疗，同时配合休息及腹部肌肉制动，能够缓解腹部抽筋症状。二，腹部肌肉抽筋是腹肌痉挛性表现，可以采用腹部肌肉拉伸缓解症状。方法是：患者仰卧于地面上，双手支撑地面，使上半身抬起，患者挺胸抬头，感受腹部拉伸。每次一分钟，每次进行20~30次。通过腹部肌肉进行拉伸，可以使腹部肌肉恢复顺应性，缓解腹部肌肉僵硬、紧张以及痉挛的症状。