经期肚子痛吃什么好

经期肚子痛，又称痛经，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、伴腰酸及其他不适。经期肚子痛吃什么好？应多吃新鲜蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃、多餐，不吃含咖啡因的食物，可吃牛奶，注意忌口，尽量不吃生冷、辛辣、刺激的食物，如：冰激凌、烧烤、辣椒等。消除紧张情绪，保证充足睡眠，适当锻炼身体，可进行腹部热敷和腹部按摩等。疼痛严重时，可口服止痛药物治疗。经期注意保暖，避免受寒及经期感冒，保持阴道清洁，经期卫生。