脾虚吃什么食物补

补脾胃常用的食物有：1、糯米，性温，有温补脾胃、补气的功效。可加莲子、山药、大枣煮粥，熟后加白糖食用，可用于脾胃虚引起的泄泻、食后即泻、泻下不消化食物等病症。2、小米，性凉，有健脾胃、清虚热，滋养肾气的功效。煮粥可加海参，可用于脾肾虚弱引起的消化不良及胃阴虚引起的口渴。3、荔枝，性温，有健脾止泻、补肝养血、理气止痛的功效。可生吃，也可用荔枝干果、山药、莲子、大枣煮粥，可用于脾虚泄泻。4、猪肚，性微温，有补益脾胃的功效。可用猪肚洗净切片，与大米、山药同煮，加盐、生姜调味，有补益脾胃作用。另可用枳壳、砂仁纳于猪肚同煮，可治嗳气、乏力、气短、消瘦。5、羊肚，性温，有补益脾胃、补虚收敛的功效。可用羊肚加黄芪、黑豆水煮食用，治疗体虚汗多。6、鲫鱼，性平，有温补脾胃、消肿的功效。可加豆豉、生姜、陈皮、白胡椒煮熟食用，治疗脾胃虚寒引起的饮食减少、消化不良。还可加通草、猪蹄煮汤，可治产后乳汗不足。此外，还有饴糖、豆腐、扁豆、羊乳、兔肉、燕窝、羊肉、樱桃、黑鱼、猴头茹、番茄、荞麦等。