肾阳虚怎么调理

肾阳虚的主要调理原则是温阳补肾，常用的方法是食疗、艾灸、药物治疗等。肾阳虚主要表现为头目眩晕、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲减退、泄泻、尿频等症状。肾阳虚的患者在平时要注意保暖，适当的进行体育锻炼增强体质，注意避免过度劳累，避免性生活过度。食疗可吃温阳补肾的食物，比如牛羊肉、韭菜、鹿茸、核桃等。也可以使用巴戟天、淫羊藿、补骨脂、肉苁蓉、菟丝子、沙苑子、冬虫夏草等中药治疗。另外，艾灸肾俞、腰阳关、命门、神阙、关元等穴位也有助于改善肾阳虚的情况。