全身肌肉酸痛是怎么回事

全身肌肉酸痛可能性比较大的原因是一次性运动量过大引起的。如果平时没有运动的习惯，突然增大运动量就容易造成这种症状。不过全身肌肉酸痛可以自己缓解，一般一周左右就能完全恢复。要想加快恢复的速度，减轻不适感，可以适当的进行按摩或热敷，通常效果是非常好的。除此之外，过度劳累也是会导致全身肌肉酸痛的。只有降低工作量，保证充足的休息时间，全身肌肉酸痛才能快速的恢复。为了保持身体的健康，要控制好运动量。