得了骨关节炎怎么锻炼

建议骨关节炎的患者采用以下的锻炼方法：第1，避免甚至禁止进行登山，上下楼梯等运动，以免进一步的加重关节的疾病损害的病变程度。第2，建议患者多进行在关节的被动状态下的有氧运动，例如游泳，平地快步走等。既可以加强关节周围的肌肉强度，又可以改善关节的活动功能，并且不会对关节造成损害。第3，建议患者平时的锻炼要在慢性缓解期中进行，在急性发作期时患者应当禁止锻炼。