怀孕初期老反胃怎么办

怀孕初期老反胃可以从以下几个方面进行缓解：一、首先要放松心情，避免紧张及焦虑，要保证充足的睡眠，因为怀孕初期反胃是正常的生理现象。二、可以吃一些含维生素b6的食物，缓解反胃的症状，比如坚果类的零食，还可以吃酸枣糕，能刺激胃液的分泌，促进胃肠蠕动，如果是有烧心，可以吃苏打饼干、喝苏打水等碱性食物。三、多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素以及矿物质。四、多进行户外活动，多和家人和朋友聊天，分散注意力，饭后进行散步等运动，促进消化。五、提倡少吃多餐，也不要空腹，不要暴饮暴食，不吃辛辣刺激性食物。六、如果有反胃、恶心、呕吐，影响进食，要及时到医院就诊治疗。