怎么会失眠呢

导致失眠的原因有很多，有可能是心理原因，就是平常想的事太多，有太多的烦恼会导致失眠；也有可能是神经衰弱、心阴虚所导致的。平时睡觉前不要吃一些影响睡眠的食物，比如咖啡、兴奋性饮料、茶叶，都会刺激脑神经不容易睡觉；睡前也不要做剧烈运动，不要让脑子太过兴奋，这样会影响睡眠。中午时最好不要睡觉，如果中午睡觉可能会导致晚上睡不着；睡觉前脑子里不要胡思乱想，尽量把脑子放空。