怀孕打嗝反胃怎么办

一，合理饮食。在怀孕期间最好少食多餐，而且吃饭的时候最好慢一点，做到细嚼慢咽，不要吃的太饱，防止因为胃里面的压力产生向上的气体，特别是晚餐，更忌过饱或过晚，最好在睡前2-3小时内进食，这样才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，通常包括碳酸饮料，咖啡，巧克力，西红柿，芥末，醋等，吃东西后嚼块口香糖，口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。二，睡眠姿势。夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可以有效减少食管反流。三，宽松服装。孕妇在孕期最好穿比较宽松的孕妇装，避免因衣物过紧压迫腰部和腹部，可以有效的防止食物在胃里面反流食道的现象，而且大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。四，不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。