失眠头疼怎么办

在临床中如果患者失眠出现头疼的症状，可通过以下几种方式改善：1.应该改善睡眠质量，补充充足的睡眠，建议患者养成良好的睡眠习惯避免熬夜。尽量营造舒适的睡眠环境，选择光线适宜、温度适中、安静的环境入眠，睡前减少刺激，应避免剧烈运动和暴饮暴食，有利于提高睡眠质量。2.如果心理压力较大引起情绪焦虑、抑郁，建议舒缓情绪放松心态，有利于改善失眠、头疼的症状。3.建议清淡饮食，加强锻炼，不喝浓茶、浓咖啡或饮酒。4.如果头疼、失眠症状严重，可在医师指导下通过服用药物改善病情。