怎样锻炼可以提高性功能

日久生情久厌情 提问于2023-10-09 05:29:31
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想要提高男性的性功能,主要是通过运动锻炼和食物疗法的办法进行提高。平时尽量多做一些下身运动,可以增加下身的肌肉的松弛和伸张的能力,例如提肛运动、仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、平板支撑等。平时可以考虑尽量多吃一些补肾固精的食物,例如枸杞、泥鳅等。同时注意戒除不良的生活习惯。

日久生情久厌情 2023-10-16 12:14:23

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