年龄不同 乳房呵护有讲究

婴儿期

r房变化：整个婴幼儿期r房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿*头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。

呵护原则：别挤、别揉，听之任之。r房是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻发现了。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，r房自然恢复正常并进入静止期。

少女期

r房变化：从9-10岁开始，r房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，r房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两r房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。

呵护原则：抓住时机，协助发育。

r房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分。

适时穿bra。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断：*头变得明显、跑动时r房摇动、r房轮廓明显。如果上下胸围差大于16厘米，也可以戴文胸。另外：文胸不要过紧，戴文胸一天不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围以便更换。

成年期：

月*时

r房在月*前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月*来潮激素水平下降，r房逐渐复原，至月*后7-8天回复正常。

呵护原则：月*前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期r房胀痛。

妊娠时

妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常r房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，*晕颜色变深，r房体积增大，妊娠末期r房可达400-800克。

呵护原则：孕期r房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住r房，自r房底部开始向*头方向按摩，同时揉捏*头以增加韧性。这样有利于产生乳汁，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。

哺乳期

产后2-3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，r房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，r房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下r房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的r房，可以促进r房疾病的好转。

中年以后

由于卵巢分泌的激素开始减少，r房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，r房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

呵护原则：此时r房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、r房体积形态的改变、*头溢液等情况，要立即就诊。