18岁女孩还能长高吗
品味人生 提问于2024-04-24 03:33:34
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18岁的女孩儿大部分情况下是不能继续长高的。18岁往往生长发育期基本结束,但也有部分女孩儿18岁时骨骺线尚未完全闭合。发育相对偏晚,还有一定长高的空间,因此可以进行X光检查判断。如果骨骺线尚未完全闭合,应当积极把握,可以补充一些钙元素、优质蛋白,维生素D等含量丰富的蔬菜水果、肉类等。特别是奶制品会有很好的效果,也要积极地进行一些户外运动,包括游泳,跑步,跳高,打篮球等,能够对长高起到一定的帮助。平时也可以适当地进行一些拉伸的锻炼,也有一定的效果,同时合理作息,避免熬夜。
品味人生 2024-04-28 18:10:34
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