考生心理健康莫轻视
烟岭寂静 提问于2024-06-23 05:58:34
推荐回答
15岁的冬冬是哈尔滨市一所重点初中的尖子生,随着中考临近,冬冬开始变得烦躁、沉闷,甚至发展到失眠、头痛,一向稳定的成绩也开始下滑。焦急的家长不明白:孩子究竟怎么了?
黑龙江省中小学健康教育特聘专家、哈尔滨师范大学附属中学学习方法研究室主任郭建民说,考生考前出现情绪波动是正常的,尤其是一些尖子生,面对老师、家长以及考生自己的高期望值,难免会感到紧张与压力。关键是不能就此产生消极暗示。紧张可以提高效率,需要防止的是过度紧张。因此,考生应考不仅要有知识储备,同样需要阳光。
如何保持阳光?郭老师说,首先要重视培养自信心。具体办法为:走路抬头挺胸,步伐稍快;面带微笑;多看强科等。同时要学会排除不良情绪影响。遇到挫折或不开心的事不要压抑自己,及时倾诉、宣泄;也可以通过体育运动、听音乐等自己喜欢的事进行注意力转移。最后,郭老师建议考生及家长,目标要适当,期望要合理。如果期望值过高又没有把握,自然会产生紧张和挫败感;反之,倒可能收获意外惊喜。
烟岭寂静 2024-06-24 11:21:18
精选问答
相关推荐
鸡蛋牛奶饼做法大全 发布时间 2024-09-24
1、首先准备好所有的食材,小贴士:低筋面粉50克,牛奶90ml,白糖适量,鸡蛋一个,红枣花生酱一勺。2、然后将牛奶和低筋面粉混合搅拌均匀。3、接着加入白糖搅拌均匀,小贴士:搅拌到无明显的白糖颗粒就可以了。4、然后把鸡蛋打散倒进碗中,搅拌均匀。5、搅拌成这种流动的面糊状态就可以了。6、接着往锅中刷上一层油,倒入面糊,...
查看全文>经典的美国格言 发布时间 2024-09-24
Knowledgeispower.知识就是力量。喷泉的高度不会超过它的源头;一个人的成就不会超过他的信念。Wherethereisawill,thereisaway.有志者事竟成。...
查看全文>立flag是什么意思什么梗 发布时间 2024-09-24
立flag的意思是指,在说一句振奋的话时,结果往往与期望相反,是属于网络流行语。FLAG,本意是“旗帜”,在这里当作“一种不详信号”意思来使用,这是网络衍生出的一种用法。Flag,又在游戏汇编中,指某一事件的判定依据,往往是前面某段程序代码,这段代码一般被称为Flag。...
查看全文>