阴虚体质调理的办法
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文竹掀起中年风 2024-05-13 11:16:51
阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎的现象。那么在调理的时候应该要注意起居养生方面,锻炼的时候要控制出汗量,及时的补充水分,选择一些柔缓的运动,不能够做汗出太多的剧烈运动,可以打打羽毛球,太极拳,散步等等,以静为主,动静结合。饮食调养,就应该要多吃一些甘凉滋润的食物,比如冬瓜,百合,莲藕,菠菜等等,也可以选择一些中药来进行调理,可以选择一些滋阴的药物,比如沙参,麦冬,天冬,乌梅,玉竹等等。(药物的使用应在医生的指导下进行)
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