休内湿热怎么才能排出来

沐雨听风 提问于2024-04-27 08:18:47
推荐回答

湿热体质它的排出主要是要通过饮食和生活起居的调摄来治疗。首先在食疗上,要戒除肥甘厚味,要戒酒。平常可以吃一些味道的性温平的食物,比如说海带、白萝卜、紫菜、冬瓜等,此外莲藕粉和茯苓饼对清除湿热也有很不错的疗效。不宜多吃肥甘油腻的食物,像甜的糕点、油炸的、烧烤的、火锅类的、煎炸类的食品,要少吃辣椒、狗肉、牛羊肉和辛温助热的食物。其次要保持居室的朝阳和干燥,空气流通。衣着应该是宽松的、透气的。要多进行户外活动。适宜做桑拿、汗蒸,打开腠里来帮助湿热邪气的外出。适合做一些大强度的、大运动量的锻炼,比如说中长跑、游泳、爬山、球类等,以此来加强机体的物质代谢过程,就有利于人体湿热邪气的排出。

沐雨听风 2024-04-28 17:58:27

相关推荐

脸上鸡皮肤引发的红怎么办 发布时间 2024-06-19

鸡皮肤就是指皮肤表现为鸡皮样的外观,常见的是由于毛周角化症或毛发红糠疹导致,主要表现为在上肢或下肢近端或面部出现密集的丘疹,呈鸡皮样外观。应该怎么办呢?大家仔细观察的时候,就会发现自己的胳膊或者是腿上面会有一些鸡皮肤的,因为这种皮肤的存在会让自己的整个皮肤看起来比较粗糙,而且不是那么的顺滑,但是当自己的脸部出现这样...
查看全文>

失眠的原因 情志不佳易致失眠 发布时间 2024-06-19

随着现代社会生活节奏的加快,人们的生活压力是越来越大。生活压力的加大就会导致人们情绪失常,从而引发失眠。那除了情绪的因素以外,还会有哪些原因导致我们失眠呢?如果出现了失眠的情况,人们又该如何调理呢?一起来了解下吧!失眠的原因小白是朝九晚五的上班族,最近工作繁忙,往往回到家已是精疲力尽,看见床就想倒头大睡。可小白的丈...
查看全文>

最全苹果减肥餐 帮你从早到晚都减肥 发布时间 2024-06-20

现在越来越多的人减肥,因此,减肥方法也层出不穷了。运动减肥法、饮食减肥法、瑜伽减肥法大的种类更是多不胜数。相信很多MM都听过苹果减肥法。网上流传着各种苹果减肥餐、七日苹果减肥法等等。让大家觉得花多眼乱,不知道该怎么选择。今天,小编就帮大家做个减肥食谱大全,帮大家方面选择,有效减肥。一、小食篇苹果蛋饼:材料:苹果2个...
查看全文>

清晨保湿面膜滋润干燥肌肤_护肤知识网 发布时间 2024-06-19

随着季节的变化,天气越来越干燥,肌肤的水分被吸走,出现紧绷脱皮的现象。特别是干性肤质的MM,冬季是最敏感的季节,然而补水保湿成了当下最重要“工作”。到底该如何为干渴的肌肤补水呢?为你分享针对干性肌肤的清晨保湿五步骤,让你轻松水润过冬季。清晨保湿的5个步骤介绍Step1:洁面(毛巾洗脸法)使用工具可以是毛巾、粉扑、绢...
查看全文>

美美的性感长裙,穿上你也能美成网红 发布时间 2024-06-19

美美的长裙既能让你曲线毕露,却也是遮肉神器,只要腰够细,系带长裙就能穿得美!那一裹一系开衩的裙摆,不经意间流露的性感简直要命!美美的性感长裙,穿上你也能美成网红美美的性感长裙,穿上你也能美成网红美美的性感长裙,穿上你也能美成网红美美的性感长裙,穿上你也能美成网红美美的性感长裙,穿上你也能美成网红美美的性感长裙,穿上...
查看全文>

优选推荐

胸小穿什么类型的内衣好

这样喝牛奶不但美容还伤身

美容省钱妙招大公开

痛经治疗最佳方法是什么?

夏天急救被晒伤肌肤