孕妇钙片什么时候吃最好

我国营养学会建议至妊娠16周起，孕妇每日要摄入钙1000毫克。到妊娠晚期，孕妇每日要摄入钙要增致1500毫克。妊娠晚期的时候，孕妇体内约30克的钙储存在胎儿身体内，其余的大部分钙在孕妇骨骼中存储，可随时动员参与胎儿的生长发育。妊娠期增加钙的摄入，可保证孕妇骨骼中的钙不足。因为满足胎儿对钙的需求而被大量的消耗。除补这种钙剂，食物里面虾皮，蛋，奶，肉，绿色蔬菜等也含有很高的钙，这些也是要补充。钙片只是在饮食外，要额外进行补充摄入。