月经期间总感觉特别累怎么办

月经期间受体内雌激素水平影响，女性的抵抗力会下降，因为月经的成分主要是血液，经期失血较多，所以会引起气血两虚、身体不适等症状，这种情况一般是正常的。建议在月经期间注意多休息，尽量不要熬夜，注重保暖，防止感冒受凉。如果有头晕、下腹疼痛的情况，可以局部热敷，再喝点热的红糖水，吃些温性食物，如羊肉、牛肉等。平时保证充足的睡眠，饮食营养均衡、荤素搭配合理，禁忌辛辣、刺激性、生冷食物，注重个人清洁卫生。杜绝月经期间性生活，以免导致妇科炎症。