年轻人血压高的原因

血压升高可能是高血压，高血压有发病年轻化的趋势。年轻人高血压通常是由于遗传因素或不良的生活习惯所导致，这时需要进行生活方式的干预。第一、血压高的患者平时要避免进食刺激、油腻以及脂肪胆固醇过高的食物，应坚持低盐低脂饮食。可以适当地吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜、粗粮以及水果等，将自己的体重控制在正常范围内，避免肥胖。第二、在烹饪食物时，要选择健康的烹饪方式，例如蒸、煮，而且要避免吃钠盐过多，控制每日的盐摄入量，避免吃腌制类食物。第三、要戒除不良嗜好，例如抽烟、喝酒、熬夜等，养成良好的生活作息习惯。避免过度劳累，或长时间精神压力大。