为什么最近总是失眠

有很多种病因可以导致患者出现失眠，比如说如果存在紊乱的睡眠觉醒，可能会出现失眠。还有一些可能因为环境因素不是很好，容有强光噪音的干扰，或者过冷过热没有舒适的环境，也很难安睡。因为旅行时差的变化，患者因为存在睡眠环境的改变，也可以引起失眠。还有一些比如说有不良的睡眠卫生习惯，喜欢在床上看小说、看书或者学习。在睡前读小说看电视精神比较兴奋的，或者是睡前吃得过饱或者喝酒、喝咖啡、喝浓茶都有可能导致患者出现失眠。