雌激素高怎么调理

雌激素过高，可能有的女性会出现大脑容易在紧张状态中的症状，容易造成不孕症，雌激素高还可能导致排卵异常，从而影响受孕，雌激素高的女性有可能会有子宫内膜增厚，或者子宫肌瘤等雌激素高。首先要减少进食黄豆以及豆制品的，因为豆制品属于植物雌激素。另外多吃一些含硒和锌的食物，比如牡蛎，青花鱼，鳗鱼，海带，芝麻等，平时也要多做有氧运动，促进激素代谢。