纤维素为什么能够促进排便 纤维素促进排便的原理是什么

纤维素是一种不可溶性的膳食纤维，它在肠道中不被人体消化吸收，但可以吸收大量水分，增加粪便的体积和重量，从而促进肠道蠕动，加速粪便的通过，达到促进排便的效果。

此外，纤维素还可以增加肠道内有益菌的数量和种类，帮助维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收和代谢，从而进一步促进排便。

总之，纤维素通过增加粪便体积和重量、促进肠道蠕动和维持肠道菌群平衡等多种作用，能够有效地促进排便。