更年期晚上总睡不着怎么办？

如今，社会竞争越来越激烈，对男人的身体和心理的要求也越来越高，但是在生活中又没时间锻炼，那么我们推荐男性朋友吃坚果，坚果的种类繁多，而且坚果果肉含有丰富的营养物质，既可以护心健脑，护眼。但是只有正确食用才发挥坚果的功效。现在一起来为大家介绍男人吃坚果的好处呢。1、吃坚果可以有效提高视力。如果经常吃一些坚果的话，对于...

一般来说，随着年纪的增长，我们身体不可避免会衰老。但是大脑的衰老速度因人而异，我们可以做很多事来改善大脑健康状况，但许多人不知道如何维持或改善它。有的人早早就出现健忘、思维能力受限等问题，可有的耄耋老人却保持着活跃的学习能力、记忆力，精神健硕。甚至有的人随着年纪的增长、阅历增加，知识、智慧、洞察力、判断力也会与日俱...

1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。3、摩揉睾丸将双手揉热，先用右手握住...

老人胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等，胃炎老人该如何护理呢？病情一般的老人，可采用少渣半流，与急性胃炎少渣半流饮食一样，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，饮食内容与...

通常膀胱残余尿量过多(大于50毫升)或肾功异常,出现严重排尿困难,则必须根据患者身体状态,在承受手术的前提下,再次手术或行耻骨上永久性膀胱造瘘,才能改善患者生活质量,延长寿命。接下来小编和朋友们探讨一下老年前*腺增生能否不手术方面的知识。山东刘先生：我父亲今年85岁,患有前*腺增生,5年前做过一次手术,现在又犯了。...