失眠多梦怎么办？

女生最看重的不仅是自己的工作，还有自己的身材，爱美是人的天性，女孩子为了美会不惜一切代价，健身健美成了很多人会采取的一种锻炼身体方式，通过这种锻炼身体方式来提高身材的曲线，让身材看起来更完美更有型，那么女孩如何健美效果好呢？多爬楼梯楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地...

为何那么多人*经失调？广东省妇幼保健院番禺院区妇科陈宝红介绍了*经失调的影响因素。*经失调是一种常见的妇科疾病，主要表现为*经周期或出血量的异常，或是*经前、经期时的腹痛及全身症状。引起*经失调的原因有许多，除了疾病原因外，还有不少生活行为方式：一是压力，压力会导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起*经失调；二是贪...

熬夜一族如何应对痘痘频出。如今年关将至，所以工作都很繁忙，总是加班。到家以后，时间已经很晚了，只能洗漱一下就睡了，还谈什么保养肌肤呀。本文来介绍一下，熬夜一族如何应对痘痘频出。熬夜一族如何应对痘痘频出经常熬夜加班，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时...

早上起床的样子和你睡前的行为息息相关，睡前喝太多水，会导致眼睛浮肿；把脸埋在枕头里睡，会让水份聚积在眼睛下方，造成难看的眼袋，所以，想要一觉醒来光彩照人，就一定要做好功课哦！症状一：肌肤暗淡无光原因：睡觉的时候血液会缓慢的流向脸部，醒来时皮肤可能比较苍白。如果你正在进行所谓的高蛋白节食法，就会因为缺乏维他命B，让皮...

现在的人们越来越注重生活质量了，泡温泉具有很好的养生功效，特别是在秋冬季节泡温泉，秋季天气干燥，泡温泉可以缓解体内的燥气，舒缓心情，还能够舒筋活血和美容养颜呢！秋天泡温泉的好处1、解乏降燥：在这空气干燥的秋天，泡一泡千年温泉水，洗尽您一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，滋润您干...