缓解女性痛经的三大药膳

痛经,是很多年轻的女性都要面对的问题,同时也深受困扰。甚至不少女性在月*来临的前期,就会保持着紧张感,感觉深受其害。而近几年来,随着中医的发展,很多能够缓解痛经的药膳也被口口相传。看看这些药膳是否能够帮你缓解病痛。

从中医上来说,痛经是因为气血不通.而到冬天,气血不通的女性会更多,所以也会更多人痛经.所以,以下缓解痛经的药膳一定需要多加了解.

益母草

性质：性微寒，味苦辛

作用：活血化瘀、活血调经、利尿消肿，除此之外还可增强子*收缩能力，缓解衰老

材料：准备鸡蛋2个，干益母草30克、玄胡20克

制作：将益母草和玄胡用纱布包成药袋子，和鸡蛋一起放入砂锅，倒入三碗清水，等鸡蛋煮熟后把壳去掉，然后继续煮上10-15左右，最后煮到只剩下一碗水就可以了。拿掉药袋，喝汤吃鸡蛋。因为鸡蛋具有滋阴养血的作用，而玄胡又可行气活血，三者合用便可活血祛瘀止痛，可治疗血瘀型痛经。记得在经前三天就要开始喝了，每天喝一次，连续喝上七天，这样效果比较好。

注意：益母草治疗血瘀型痛经的效果是立竿见影的，如果大家觉得每天这样熬太麻烦了，也可以选择买益母草颗粒来泡着喝，这样也可有效缓解，而且益母草还可治疗青春痘。益母草可活血化瘀，所以孕妇和月*量多的人禁用。

当 归

性质：性温，味甘苦

作用：既能补血也能活血，还可以调理月*，有效缓解疼痛，在妇科多用于治疗月*不调、痛经、闭经、贫血等症状。

材料：准备10克当归，12颗红枣，一个鸡蛋

制作：将三样材料一起放入锅中，倒入三碗清水，开始煮，鸡蛋煮熟后去壳，继续煮至剩一碗水就可以了，去掉药渣，喝汤，吃鸡蛋和红枣。红枣可补气养血，鸡蛋可滋阴养血，三者合用可治疗血虚体弱引起的痛经，还可以有效缓解面色晦暗的状况。

注意：1、当归属于温的药材，适用于虚寒体质的人群，可补血养气，所以阳盛的人群慎用，避免阳气过剩，火气上扰;2、不宜单独食用，最好搭配滋润养血的药材，比如枸杞、何首乌等;3、当归可补血，所以月*过多、崩漏的人禁用。

醋

性质：味酸

作用：入肝经，可以活血化瘀、疏肝解郁、疏散瘀滞，缓解疼痛，醋作为调味品可增加食欲、有助于消化，还有养颜美容。

材料：准备延胡索30克，要去皮的;当归30克，最好是酒浸过或者炒过的;田七末10克，橘红60克，香附30克，赤芍30克，丹参30克，适量醋、黄酒。

制作：用醋或者上述药材一起煮、炒，干后成粉末状，再用黄酒和粉末状药材和在一起成糊状，再揉成黄豆大小的药丸就可以了，这些量的材料差不多可以做成15颗左右，要在空腹的时候配开水服用。

注意：醋是家庭生活中不可缺少的调味食品，不能算得上是一味药膳，可是他的功效确是不容小视的，所以大家在平常烹饪中都可以适量加入醋，多食无害啊，但是讲究适度。

其实,可以用来缓解痛经的药材还有很多,比如一些能够让女性补血的食材就可以当药材来用。像红枣,桂圆,阿胶等食物,都是能够作用缓解痛经的药膳来进行食用。而这些药膳在月*来临前的二天就开始食用就更加具有效果。