肠胃湿热便秘怎么调理

肠胃湿热便秘怎么调理？要是一周以上或者是三天五天不排便的情况下，可以吃点药物，然后或者是饮食方面也一定要注意。平时一定要多吃蔬菜水果，多喝水，可以吃点麻仁润肠丸，这是中药性质的。再就是每天吃完饭之后可以适当地溜达一圈，八点以后不要进食，可以喝水，然后不要太上火、熬夜，这都是有关系的。一日三餐要规律饮食，早餐要吃点清淡的，中午可以吃的好一点的。比如肉类、蛋白质类，晚上也吃点，主要多吃点蔬菜水果，这都是有利于肠道蠕动消化的。平时一定要多喝水，然后一定要遛弯，不要总坐着。总坐着不利于肠道消化，所以也会容易引起便秘的。心情保持舒畅也是最好的良药。