刚怀孕应该吃什么

在怀孕早期，有可能会出现早孕反应，比如恶心呕吐等，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。要少吃多餐，保持大便通畅。在妊娠反应症状减轻以后，食品要多样化，可以多吃一些瘦肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等。在怀孕期间，避免吃辛辣寒凉的食物。尽量少吃螃蟹，因为螃蟹属寒性食物，如果吃螃蟹有可能会出现腹胀、腹泻。孕妇一旦发生腹泻，有可能会诱发宫缩，造成先兆流产。怀孕5个月以后，可以适当的补钙。在服用补钙的药物同时，可以多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶等，并且吃含有维生素d的食物，可以促进钙的吸收。平时要注意多晒太阳。