月经不来吃什么好

一般月经偶尔延迟七天内正常，如果超过了七天月经仍然没有来临，首先要明确延迟的原因。如果同房没有采取避孕措施要考虑有怀孕的可能，可以用早早孕试纸或者抽血化验的办法进行排除。如果没有怀孕也没有器质性疾病，月经推迟可能由气血亏虚引起，患者可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、枸杞、阿胶等，也可以服用乌鸡白凤丸、当归丸等进行中药调理，患者应选择吃一些热性食物，比如羊肉，可以温补身体。月经延迟还跟一些精神因素有关，要注意缓解精神压力，可以进行全身性的运动，比如游泳、跑步等，还要注意休息，通过多看书、多倾听音乐来缓解压力，使月经尽早恢复正常。